Stuttgart 21
Sauna/Infrarotkabine
Eine Sauna
möchte eigentlich jeder haben. Weil aber die wenigsten den
Platz dafür haben, sind Spas und Thermen besonders beliebt.
Die Auswahl an Saunen geht mittlerweile weit über die
klassische Finnsauna hinaus. Das Angebot erstreckt sich über
Dampfbäder, heißem Stein (Hamam) bis hin zur
aromatisierten Biosauna.
Die klassischste aller Saunatypen ist die Finnische Sauna. In einem sehr stark aufgeheizten Raum und einer sehr hohen, durch Aufgüsse noch verstärkten Luftfeuchtigkeit, wird ein Schwitzbad genommen. Daher auch der finnische Name, der ins deutsche übersetzt soviel wie "Schwitzbude" bedeutet. Nach einer bestimmten Zeit, etwa 15 Minuten, wird dann eine ruckartige Abkühlung des Körpers erzwungen, indem ein Eisbad, oder auch eine kalte Schwalldusche genommen wird. Die medizinischen Effekte sind unter anderem die Senkung des Blutdruckes, die Stärkung des Immunsystems und auch eine Anregung des Kreislaufes und der Atmung.
Für empfindlichere Menschen wurden schonendere Saunatypen entwickelt. Die Biosauna zum Beispiel kommt mit viel niedrigeren Temperaturen aus und kann mit einer Aroma- und Lichttherapie verbunden werden. Eine besonders beliebte Entspannungsvariante ist der Orientalische Hamam. Hier wird eine große Steinfläche auf eine hohe Temperatur erhitzt und ständig feucht gehalten. Dadurch wird die Luftfeuchtigkeit erhöht und durch das Liegen auf diesem Stein werden Muskeln und Nerven entspannt.
Als besonderen Saunaersatz wurde vor einiger Zeit die Infrarotkabine entwickelt. Die Wirkung auf den Körper ist beinahe identisch. Die Funktion unterscheidet sich jedoch von der Sauna in vielen Punkten. Das Aufwärmen des Körpers erfolgt nicht durch eine hohe Umgebungstemperatur, sondern durch Infrarotstrahlen. Diese werden erst beim Auftreffen auf den Körper in Wärme umgewandelt, was auch ein Erzielen einer besonderen Tiefenwärme ermöglicht. Der Vorteil bei dieser Methode sind die schonende Anwendung, die Einsparung von Energie und der geringe Platzbedarf. Jedoch muss auch auf eine verantwortungsvolle Anwendung geachtet werden, da eine falsche oder zu häufige Nutzung der Infrarotkabine Schädigungen der Haut und der Auge hervorrufen kann.
Für welche Methode Sie sich auch entscheiden, der medizinische Nutzen, sowohl der Sauna als auch der Infrarotkabine, ist nicht von der Hand zu weisen. Ihre Gesundheit sollte es wert sein.
Die klassischste aller Saunatypen ist die Finnische Sauna. In einem sehr stark aufgeheizten Raum und einer sehr hohen, durch Aufgüsse noch verstärkten Luftfeuchtigkeit, wird ein Schwitzbad genommen. Daher auch der finnische Name, der ins deutsche übersetzt soviel wie "Schwitzbude" bedeutet. Nach einer bestimmten Zeit, etwa 15 Minuten, wird dann eine ruckartige Abkühlung des Körpers erzwungen, indem ein Eisbad, oder auch eine kalte Schwalldusche genommen wird. Die medizinischen Effekte sind unter anderem die Senkung des Blutdruckes, die Stärkung des Immunsystems und auch eine Anregung des Kreislaufes und der Atmung.
Für empfindlichere Menschen wurden schonendere Saunatypen entwickelt. Die Biosauna zum Beispiel kommt mit viel niedrigeren Temperaturen aus und kann mit einer Aroma- und Lichttherapie verbunden werden. Eine besonders beliebte Entspannungsvariante ist der Orientalische Hamam. Hier wird eine große Steinfläche auf eine hohe Temperatur erhitzt und ständig feucht gehalten. Dadurch wird die Luftfeuchtigkeit erhöht und durch das Liegen auf diesem Stein werden Muskeln und Nerven entspannt.
Als besonderen Saunaersatz wurde vor einiger Zeit die Infrarotkabine entwickelt. Die Wirkung auf den Körper ist beinahe identisch. Die Funktion unterscheidet sich jedoch von der Sauna in vielen Punkten. Das Aufwärmen des Körpers erfolgt nicht durch eine hohe Umgebungstemperatur, sondern durch Infrarotstrahlen. Diese werden erst beim Auftreffen auf den Körper in Wärme umgewandelt, was auch ein Erzielen einer besonderen Tiefenwärme ermöglicht. Der Vorteil bei dieser Methode sind die schonende Anwendung, die Einsparung von Energie und der geringe Platzbedarf. Jedoch muss auch auf eine verantwortungsvolle Anwendung geachtet werden, da eine falsche oder zu häufige Nutzung der Infrarotkabine Schädigungen der Haut und der Auge hervorrufen kann.
Für welche Methode Sie sich auch entscheiden, der medizinische Nutzen, sowohl der Sauna als auch der Infrarotkabine, ist nicht von der Hand zu weisen. Ihre Gesundheit sollte es wert sein.